Penting bagi ibu hamil untuk memiliki pola makan yang baik agar kesehatan ibu dan janin terjamin. Buah-buahan merupakan makanan andalan yang memiliki nutrisi melimpah dengan rasa yang nikmat salah satunya adalah buah naga.Tahukah kamu, ternyata manfaat buah naga untuk ibu hamil seperti mencegah bayi cacat lahir. Lantas apa saja manfaat buah naga lainnya? Berikut adalah … Read More
All posts in Makanan sehat
Ubi jalar adalah golongan umbi-umbian yang sering dianggap remeh atau tidak disukai bagi sebagian orang. Tapi tahukah kamu bahwa ubi jalar memiliki segudang manfaat? Tidak bisa dipungkiri bahwa ubi jalar memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin. Penasaran apa saja manfaat ubi jalar? Yuk, kita simak penjelasannya. Apa itu ubi jalar? … Read More
Bagi orang Indonesia, mengonsumsi nasi sebagai karbohidrat menjadi hal yang biasa. Namun apabila dikonsumsi secara berlebihan akan berakibat buruk bagi tubuh. Jadi, berapakah kebutuhan karbohidrat per hari yang ideal bagi tubuh? Berikut ulasannya. Apa Itu Karbohidrat? Sebagai salah satu zat yang dibutuhkan tubuh karbohidrat merupakan senyawa yang memberikan energi terhadap tubuh dalam bentuk kalori. Oleh … Read More