Rasakan 5 Manfaat Tertawa Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Bagi kamu yang terbiasa melihat hal-hal bernuansa komedi, secara tidak langsung akan menimbulkan tawa yang bisa terlihat dari ekspresi wajah. Ternyata manfaat tertawa begitu besar terutama untuk menghilangkan stres yang ada di dalam pikiran seseorang karena tuntutan pekerjaan yang dilakukan, atau tuntutan lainnya.

Selain mampu menghilangkan stress, ternyata tertawa juga memiliki banyak manfaat lain terutama bagi kesehatan seseorang, baik kesehatan mental maupun kesehatan tubuh. 

Ingin tahu apa saja manfaat tersebut? simak dengan baik penjelasan yang tersaji dalam artikel berikut ini!

Manfaat Tertawa bagi Kesehatan Tubuh

  1. Mampu Menjaga Berat Badan Menjadi Lebih Ideal

Manfaat dari tertawa yang harus kamu ketahui yaitu mampu menjaga berat badan menjadi lebih ideal, meskipun kamu memiliki hobi makan yang lebih banyak dari orang lain. Kamu tidak perlu khawatir, dengan tertawa, mampu membantu menurunkan berat badan.

Saat tertawa, zat serotonin yang ada di dalam tubuh secara langsung akan terlepas. Perlu diketahui, serotonin sendiri merupakan zat kimia yang mampu menekan nafsu makan secara alami sehingga hal tersebut yang menjadikan tubuh akan terasa kenyang setelah makan.

  1. Mampu Meredakan Rasa Nyeri Secara Alami

Apakah kamu sering merasakan nyeri? Cobalah melihat hal – hal bernuansa komedi yang akan menciptakan tawa pada wajah. Manfaat tertawa lainnya bagi kesehatan yaitu mampu secara alami mampu meredakan rasa nyeri. Mengapa demikian?

Saat tertawa, hormon endorfin pada tubuh secara otomatis akan dilepaskan karena bersamaan dengan munculnya perasaan senang. Tentu, hormone tersebut sangat bermanfaat terutama untuk menghilangkan rasa sakit secara alami sehingga kamu tidak akan merasakan rasa sakit secara berkepanjangan.

  1. Menghalangi Terjadinya Serangan Jantung

Tertawa juga sangat efektif untuk mencegah terjadinya penyakit jantung pada seseorang, dengan menurunkan resiko sebesar 40% pada seseorang. Selain itu, tertawa juga bisa meningkatkan aliran darah yang menuju ke jantung sehingga hal tersebut mampu melindungi pada permasalahan kardiovaskular yaitu terjadinya serangan jantung.

  1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Orang yang mudah tertawa cenderung lebih bahagia dan sehat daripada seseorang yang senantiasa menampilkan raut wajah muram. Disisi lain, tertawa juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh karena organ tubuh akan bekerja lebih baik dari biasanya. 

Sistem imun yang kuat sangat dibutuhkan seseorang, terutama pada saat terjadinya perubahan cuaca ekstrim.

  1. Meningkatkan Kualitas Tidur Menjadi Lebih Baik

Manfaat tertawa bagi kesehatan selanjutnya yang bisa kamu rasakan yaitu mampu mengatasi masalah tidur seperti insomnia atau sulit untuk tidur. Saat tertawa akan membantu mengembalikan kualitas tidur menjadi lebih baik karena mampu mencegah terjadinya insomnia, hal tersebut disebabkan karena adanya pelepasan hormon pada tubuh.

Selain manfaat tertawa bagi kesehatan seperti yang disebutkan diatas, dengan tertawa, seseorang akan mendapatkan beberapa manfaat lainnya seperti mampu menjaga kesehatan mental, mampu menjaga kesehatan kulit, terutama kulit wajah, serta manfaat lainnya seperti manfaat sosial.

Tertawa, akan memberikan manfaat sosial bagi seseorang yaitu mampu menjalin relasi dengan orang lain. Disadari atau tidak, seseorang yang terbiasa melakukan tawa, hal tersebut akan menjadi daya tarik bagi orang lain untuk ikut tertawa bersama kamu.

Perasaan senang yang kamu sebarkan melalui tawa, akan mampu menghilangkan stress pada diri orang lain, sehingga hal tersebut, akan menguatkan relasi yang sedang terjalin.

Cara Mudah untuk Tertawa yang Bisa Kamu Lakukan

Untuk mendapatkan manfaat tertawa seperti diatas, terlebih dahulu kamu harus melakukan beberapa hal yang akan memancing tawa, apa saja itu? 

  • Biasakan untuk melihat hal – hal bernuansa komedi atau humor
  • Jangan menjadi orang yang kaku
  • Bersikaplah terbuka pada semua orang